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    骨关节病一般发生在什么年龄

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-11-30 07:19:40    浏览次数:252
    导读

    电动代步车可以说是骨关节患者出行的最佳电动辅具。对于骨关节病患者,合理的运动是非常重要的,例如游泳、打太极拳等不需要负重的锻炼。如果自身或客观条件不允许,建议您选择使用电动代步车外出进行锻炼,因为电


    电动代步车可以说是骨关节患者出行的最佳电动辅具。对于骨关节病患者,合理的运动是非常重要的,例如:游泳、打太极拳等不需要负重的锻炼。如果自身或客观条件不允许,建议您选择使用电动代步车外出进行锻炼,因为电动代步车可以从电梯直接开到公园,这样就可以有效的减少膝关节和髋关节的负重减少磨损,同时公园里的美丽景色还会给您带来舒畅的心情。骨关节病患者在锻炼时需要注意的是,少作半蹲或下蹲位锻炼,上下楼能乘电梯不走楼梯,不要到健身器材上作半屈膝位蹬腿运动,否则会加速退变,加重病情。最好的锻炼方法是游泳,既锻炼了关节,又不磨损关节。电动代步车可以带您到早市、超市、公园,它就像是骨关节患者的拐杖一样,您想去哪里它就会把您带到哪里。

     ■ 老年人关节疼痛要多活动,只有气血循环通畅了,疼痛才能减轻
    辨析:错误
    很多老年人十分信奉祖国医学中“痛则不通,通则不痛”的说法,认为气血循环不通畅是导致关节疼痛的根本原因,只有加强活动才能使症状得到缓解。其实,这种做法十分危险,不仅无法减轻疼痛,还会使症状进一步加重。
    关节软骨的磨损是骨性关节炎的病理基础,增加运动量只会加剧软骨损伤。在日常生活中,尽量减少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。在减少关节运动量的同时,老年人还要积极减肥,减轻超标体重对关节施压。

      ■ 骨性关节炎患者要绝对静养,唯有如此才能尽可能保护关节软骨
    辨析:错误
    凡事走极端不是科学的态度,骨性关节炎患者也需要适量运动,否则关节周围的肌肉因长期废用而萎缩,对保持关节的功能是很不利的。膝关节骨关节病早、中期患者,既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼,以增加膝关节的稳定性。不要认为只有休息不活动,才能保护好患病的膝关节。研究认为,对膝骨关节病的患者而言,游泳和散步是最好的运动,既不增加膝关节的负重,又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次,仰卧抬腿、空蹬自行车,都是病人不错的选择。

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     关键词:骨关节病什么年龄电动代步车(文/小编)
     
    (文/小编)
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