认识皮脂厚度

认识皮脂厚度？

皮脂就是贮存于皮下的脂肪组织，人体的脂肪大约有23贮存在皮下组织，通过丈量皮下脂肪的厚度，不只可以了解皮下脂肪的厚度，判断人体的肥瘦情况，而且还可以用所测的皮脂厚推测全身脂肪的数量，评价人身组成的比例。

测定皮下脂肪通常采用皮脂厚度计来测量，测定部位选择：

①上臂部。左上臂肩峰至挠骨头连线之中点，即肱三头肌肌腹部位。

②背部。左肩肿角下方。

③腹部。右腹部脐旁1厘米。

此外，有时还要丈量颈部、胸部、大腿前后侧和小腿排肠肌部位。应当指出，用皮脂计所测的皮下脂肪厚度是皮肤和皮下脂肪组织双倍的和。

皮下脂肪厚度有没有规范呢？现在国主要引用日本厚生省国民营养调查资料对日本儿童和成人肥瘦水平的评定规范作为参考。

儿童肥瘦度的评价规范（上臂+背部）

单位：毫米mm

轻度肥胖　肥胖　极度肥胖

年龄(岁)男　女　男　女　男　女

68202530354045

911253035404550

1214303540455055

1518354045555565

成人肥瘦规范和评价标准(上臂+背部)

异常度　男性组104女性组148

瘦　1252112

一般　23103720

肥胖　34134725

过分肥胖　45185930

异常肥胖　60287310

注：内数值为脐部皮脂厚度。