人体为什么需要氧气?
氧气如同食物和水,是人体必不可少的能源,人体代谢活动的关键物质,是生命运动的第一需要,营养物质必须通过氧化作用,才能产生和释放出化学能。
氧不仅对于ATP(人体内部传输能量的载体,一种高能化合的储能物质)生成起着关键作用,而且分解代谢过程中必须有足够的氧,各种营养物质必须与氧结合,才能完成生理氧化过程,产生出能量,并且把生成的化学能充分转化成为ATP。
我们的生存环境:空气质量严重恶化
全球大气日趋恶化,每天工厂烟囱和机动车辆等排出大量废气。城市空气受到污染。平均每1000升空气中就含有40升对人体有害的气体。大气污染已构成世界环保头号难题,氧饥荒已经出现。
医学研究表明:80%的人或多或少的缺氧,环境污浊、生活节奏加快、脑力、体力消耗增加,使身体长期处于缺氧状态。都市人比生活在郊区、山林地区的人平均寿命要短10-15年,主要原因就是城市的空气污染,有害物质含量高,供氧量不足。一个成年人每天大约需要500升氧气,而很少有人能真正达到。事实上,我们人类的的生命正在受到严重威胁。
氧保健知识
氧气如何被人体吸收?
人体是靠呼吸系统和循环系统来吸收氧气的。首先,人通过呼吸将空气吸入肺部,再经过肺泡的气体交换,使氧气与血液结合并通过血液循环运送到身体的各部。其中氧气与血液的结合依靠两种方式:第一种是氧气直接溶解在血液之中。第二种是氧气与血液中的血红蛋白结合。
脑缺氧的原因
人的神经中枢--大脑,一刻也离不开氧气。一个成人的大脑约重1500克左右,约占其体重的2.5-3.0%,而大脑需要提供的血流量占心脏搏出量的15-20%!它的氧耗量则占全身总耗氧量的25%!高氧消耗、低氧储备的大脑对缺氧的耐受力极弱,它不能片刻缺血、缺氧,仅几秒钟的缺氧就会引起头晕、眼前发黑、冒金星、甚至晕厥、不省人事、危及生命!某些特殊职业人群,尤其是繁重的脑力劳动者,如科研工作者、企业家、领导者、高考学生等,脑耗氧量更大,更易出现由于脑缺氧所致的上述症状。
人体缺氧各器官会怎么样?
大脑缺氧数秒钟,就会出现躁动不安,严重缺氧则引起中枢抑制共济失调、错迷、脑水肿;
呼吸系统缺氧,则引起呼吸中枢兴奋,使呼吸加深加快、心率增快;视网膜缺氧引起眼花,视力下降;
肾脏缺氧,可引起肾功能失调,出现少尿无尿,容易诱发泌尿系统感染;
肺缺氧则造成肺动脉心缩,肺血管阻力升高、动脉高压;
肝脏缺氧,可引起肝功能损害、肝水肿等。
缺氧需求自测表
轻度需求常常打哈欠,手脚冰凉,在大商场、地下设施内感到胸闷气短,心慌、喘气急促。
中度需求爬层梯两层以上胸闷气短、喘气急促;口臭、胃酸过多、便秘、皮肤干燥、睡眠不足、多梦易醒,注意力不集中,脸色苍白心情紧张后头屑增多,出虚汗、视力下降,血压、血脂、血糖偏高,抵抗力减弱,易患感冒。
高度需求心脏常不舒服,会突然心慌,记忆力减退,精神疲倦、乏力。蹲下或静坐后站起时头晕目眩、眼前发黑,太阳穴疼,耳鸣、眼花;早起后感到腰酸背痛,患有动脉硬化、冠心病、脑中风及气管炎、哮喘、肺气肿等呼吸系统疾病。
氧是地壳中含量最多的元素,约占空气成分的21%,然而现代城市严重的空气污染,真正吸收到体内的氧气大打折扣,生活在这种环境下的人们的健康将受到严重威胁,缺氧将是造成许多疾病的主因之一。
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