用血氧仪检测你睡眠
打鼾者最好做个睡眠监测
张湘民指出，临床中对于怀疑有SAHS的人，需要进行睡眠监测。一般会先用腕式血氧仪进行初步筛查。这种仪器就像手表一样，患者可以把它带回家，睡觉时戴在手腕上即可，第二天再回医院让医生通过血氧仪的读数，就可以知道检测者睡觉时有没有缺氧问题。
初筛有异常的，医生会建议他在医院进行1-3晚的睡眠监测。李涛平说，考虑到患者的心理需求，现在许多医院的睡眠监测室更加人性化，除了环境尽可能温馨外，进行睡眠监测者可以使用自己的枕头、被子以及其他有助于他睡眠的辅助物。睡眠监测结束，医生可以得到一份完整的睡眠监测报告，通过各项指标评估患者的睡眠质量，判断睡眠疾病的种类和严重程度。
自测：
你的睡眠质量？
你在下列情况下打瞌睡吗？程度如何？给自己打个分吧！
1.坐着阅读书刊时
2.看电视时
3.在公共场合坐着不动（如开会）时
4.乘坐汽车超过1小时，中间不休息时
5.环境许可，在下午躺下休息时
6.坐下与人谈话时
7.午餐未喝酒，餐后安静地坐着时
8.遇堵车时停车数分钟时
评分标准：这是指你最近几个月的通常生活情况。0分=从不打瞌睡，1分=轻度打瞌睡, 2分=中度打瞌睡，3分=严重打瞌睡。
以上8种情况的分数相加，总分为8-9分提示你的睡眠质量有问题。如果高于9分提示你的睡眠中很可能经常出现呼吸暂停现象，导致白天嗜睡，应立即咨询医生并进行睡眠监测。
（爱宝网）
