3、不吃零食
有些女人每天嘴巴不停地吃，每天身上都有非常多的零食，吃完了一包又拿一包。爱吃零食的她们，习惯在自己的包包里，放大量的巧克力、薯片、薯条、巧克力、糖果、小蛋糕等等，这些零食都属于高热量的食物，热量摄入过多无法被及时消耗的话，就容易转为脂肪囤积在身体内部，进而让你发胖。
想要减掉腹部脂肪，建议少吃零食，要管住嘴巴。如果非要吃，建议选择健康的热量低的食物，避免身体长满脂肪。比如说葡萄干、水果、红枣干等等。
4、做仰卧起坐
每天要坚持做仰卧起坐，这个动作是最能够减掉腹部脂肪的，因为做这个动作的时候，能够锻炼腹部的肌肉，加快腹部脂肪燃烧，从而到瘦腹的目的。
此外，日常生活中还通过腹式呼吸的方式减掉腹部脂肪。比如说整个人平躺在床上，吸气的时候把肚子鼓起来，把气呼出去的时候，将肚子缩紧就可以了。长期坚持睡前做几分钟，能够让腹部变小的。
