如何通过食疗改善腹部肥胖？
1、荷叶粥
准备好1片新鲜的荷嫩荷叶，各1小碗的薏米和粳米。然后将材料全部清洗干净，再往锅中加入清水，烧开之后先导入薏米和粳米熬煮。等到粥煮开花了，再将荷叶撕成碎块放入锅中煮，粥熬煮至粘稠状之后，加入食盐和花生油就可以吃了。这款粥具有除湿健脾的作用，有助你燃烧脂肪，促进减肥。
2、黑豆梨汤
准备好1颗梨，适量的黑豆。然后将黑豆洗净，放入大碗中倒水浸泡半个小时，接着往锅中加水煮。等待过程中，将雪梨洗净削皮切成小块备用，之后等到锅中的水开了以后，倒入泡软了的黑豆，切成块的雪梨。一起炖煮一段时间，直至食材煮烂了就可以加入少许冰糖调味食用了。此汤具有消除水肿，祛湿的作用，对于因为湿气重而导致腹部的人减肚子很有效果。
