1、不能饮酒解乏
减肥可是一件很累的事情，男人工作了一天，为了减肥还有坚持锻炼，这样子会使得男人变得更加疲乏。一些男人觉得一直很困耽误工作，就喜欢喝点酒振奋精神。
如果你打算减肥的话，建议远离酒精，因为酒喝多了容易长啤酒肚，不仅减不了肥，而且还会让你变得更胖。
2、控制饮食
男人食欲本来就要高于女人，再经过锻炼的话，更容易饥饿。如果男人想要减肥效果好的话，就要学会控制饮食。因为食物吃多了，热量就会过高，脂肪也更容易堆积，更容易诱发肥胖。
建议男人日常要少吃梅菜扣肉、烤肉、烧烤、红烧茄子等油脂多的菜肴，油腻的食物更不容易消化，大量堆积在身体里，很容易导致身体长赘肉。
