1.膻中穴：穴位位于两个乳头的中间，用大拇指进行压制，如果力道太大感觉到疼痛，就改用食指轻轻揉。轻揉十秒左右，然后放松，重复进行二十次。
2.神封穴：在檀中穴和乳头之间还有一个穴道，叫做神封穴。神封穴的指压法也是一样的，用食指轻轻按压，也是十秒钟一次，二十次为宜。
3.乳根穴：这个穴道在乳房下缘沿胸下围的位置，按压方法和时长与前两个穴位一致。
因为每个人的年龄不同，个人体质也不相同，因此选用的方法也有所不同。
每个人的年龄、体质不同，选用的方法也有所不同，见效的速度也不一样。可以通过多种方式结合起来使用，可能会有意想不到的惊喜。
