很多时候女性被称为太平公主时，女性自信心都会下降。那么，作为一位女性来说，应该如何通过自然的方法来达到丰胸的效果呢？小编在这里给大家介绍一些简单快捷而且有效果的丰胸方法，希望可以帮助到大家。
第一，腋下夹书丰胸
首先，我们找来两本书，把他们分别放在我们两边的腋下，双手慢慢的往前抬，直到两只手保持平行的状态。维持这样的动作，坚持到我们的手臂感到发酸的感觉，每一天都要多加练习，要注意的是，在挑选课本的时候，书的厚度要根据自己的情况来定，不要想着越厚的书，丰胸效果越好，一定要根据自己的手臂情况，来挑选课本。根据专家分析得出这样子的做法，不仅可以有助于锻炼我们的胸肌，而且还可以把我们的胸部挺拔起来。
第二，扩胸运动
首先，我们把背部拉直，抬头挺胸，双手合十放在胸前，撑开自己的肘部，双肩不要随意地摆动，再做这一个动作的时候，心态要比较安静。保持胸部用力的状态，同时手心上要发力，然后慢慢地向左右移动。这样的动作交互，大约10到20次左右，要注意的是，在扩胸运动的时候要保证自己是胸部用力，而不是自己的肩膀在用力。同时，在做这一项运动的时候，要注意自己的呼吸平衡。
