第四种，多做瑜伽。
现在很多的健身房或者是减肥机构都会有邀请瑜伽老师上课。因为根据有关研究发现瑜伽的每一个动作对于身体的每一个部位来说都会有影响。瑜伽不仅能够起到减肥的效果，同时也可以帮助我们塑造完美的身形，对于生活压力过大的人群来说，练一下瑜伽还可以起到放松身心的效果。所以我们可以去健身房或者是减肥机构学习一下瑜伽。在瑜伽当中有很多的瑜伽动作都可以起到瘦手臂的效果。
第五种，背部推拉法。
背部推拉法是一项很好的瘦手臂运动。不过在做完这个运动的时候，我们的手臂会感觉非常的酸痛。所以对于很多人来说，坚持下来是非常困难的。首先我们可以准备一根绳子或者是一条毛巾。两只手拿着毛巾或者是绳子，一只手在上面，一只手在下面，类似于搓背的动作，有力的去上下拉动。这个运动对于瘦手臂来说有着很大的推进作用。
大家都知道瘦手臂是非常难的一件事情，如果没有找到正确的方法来瘦手臂的话，可能还会导致手臂更加的粗壮。
