手臂减肥最有效的方法 这5种运动来帮忙

　　第四种，按摩

　　在我们日常生活中，并不是每一个人都非常喜欢通过运动锻炼来起到手臂减肥的效果，也有很多人可能没有时间去进行运动的锻炼，那么我们可以通过按摩来帮助我们瘦手臂。每天睡觉之前坚持按摩30分钟以上，长时间之后，你就会发现自己的手臂有一定的变化。在按摩的时候，我们可以给自己涂抹适量的身体乳，这也是以免在按摩的时候刮伤我们的肌肤。同时在按摩的时候，手法要比较的温柔，不要因为过于大力而伤害到皮肤。