导语鸡蛋好吃又有营养是很多人都喜欢吃的食物,吃鸡蛋对身体有很多好处,那么怎样吃鸡蛋能减肥呢?
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法:
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋,分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
(责任编辑:实习刘素琼)
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