女性都希望自己身姿曼妙，穿什么都好看，走出去就能够吸引眼球。很多女性都是为了美而减肥的，当然也有一些女性知道肥胖对健康的危害，是为了健康而减肥，不管是为了什么目的减肥，愿望都是好的，但是减肥的过程不是一蹴而就的，也是需要下一番功夫的。要找到科学的减肥的方法，并且不能给健康带来伤害。
其实，科学的减肥方法很多，今天，就给大家推荐一种减肥方法，叫做燕麦减肥法，这种方法主要是在食材的选择上和进食的总量上进行科学的安排，并不需要大量的运动，只要能够坚持，就一定会瘦下来。
燕麦减肥法食谱：
减肥前的准备：进行减肥之前一定要做好充分的准备，给我们的胃肠先洗个澡，每天早上起来后立即喝500毫升的温开水，不能喝凉水喝冰水，一定要喝有温度的水，可以将刚烧开的水和凉开水混合，这个习惯要每天坚持，大约7天左右，会帮助你将肠道的一些垃圾排出来。
