人人都想要苗条一些，拥有好身材，有了好身材，自信心会提升许多。而且不用带着大肚腩到处走，整个人非常的轻松。所以说，生活中很多人都在努力减肥，可是一些人努力了许久，花了挺多时间去减肥，可是效果却不怎么样。健康减肥让自己快速瘦下来，那是很难的，减肥需要循序渐进。因为日常不注意饮食的话，吃着吃着脂肪就多了，让人们变得更胖。
哪些食物当午餐吃容易发胖？
1、方便面
很多人在工作忙碌的时候，中午没有时间去吃饭，或者说不想吃快餐的时候，就喜欢泡方便面吃。如果你打算减肥的话，请别把它当做午餐吃。因为100G的方便面含有的热量就已经达到400多了。这么高的热量吃进身体里面，需要跑步1个小时，或者跳绳1个小时，或者说走路2个半小时才能全部消耗掉。
而且很多人泡方便面的时候，喜欢搭配香肠一起泡、要知道每100G的香肠，含有的热量可是达到了108大卡。这样子吃的话，一顿午餐摄入的热量就已经很高了，经常这样吃的话，每天摄入的热量就会超标，发胖那是迟早的事情。
