我们都知道减肥的人都需要严格的控制自己的食欲以及饮食当中所摄取的热量，很多女性害怕吃主食，会影响到自己的减肥，确实不少的主食所含有的热量，饮食卡路里都非常的高，在减肥的过程当中，如何选择食物也是非常重要的，那么我们今天来看看，不吃主食，有哪些食物可以帮助我们减肥？
第一、蜂蜜
根据调查发现，最好的蜂蜜用餐时间是在七点钟之前，这样子一样，我们的身体有充裕的时间进行对蜂蜜的消化以及吸收。另外，在吃饭之前吃蜂蜜也能够避免热量在体内堆积，所以晚餐的时候最佳的选择也是蜂蜜，在蜂蜜当中所含有的脂肪酸，能够促进我们肠道的运动，改善我们出现便秘的情况，另外，蜂蜜还能够帮助我们人体有效的排出毒素，从而让我们的小腹恢复平坦。在蜂蜜当中还含有极丰富的维他命和抗物质，这两种物质都能够帮助我们调理肠道，促进消化，不仅如此，根据调查发现，蜂蜜当中所含有的热量非常的低，在100克蜂蜜里面，只含有294克的卡路里。但是在喝蜂蜜的时候，我们要特别注意，最好用温水去冲泡，如果用热水去冲泡的话，会破坏了其中的营养。
