这6种食物减肥可以吃 既解馋又帮助减肥

　　第三：海苔

　　海苔里面含有多种维生素和矿物质，其中含碘尤其丰富，这些都能够帮助我们体内维持机体的酸碱平衡。经常吃海苔的话，还可以防止贫血，因为贫血所引起的皮肤暗沉和毛发干燥，减少脂肪在体内的堆积，还可以预防我们出现高血压和冠心病的症状。

　　第四：奇异果

　　根据有相关的研究发现，奇异果具有很好的减肥作用。早上的时候吃奇异果，能够达到瘦身的效果，并且奇异果当中含有丰富的维他命以及纤维素，另外，奇异果当中的卡路里非常低，是属于低热量的水果。