第二，玉米粥
主要的用料是玉米粉以及牛奶，还有麦片共同混合，这款减脂早餐主要是以玉米为主的健康营养早餐。在玉米里面含有大量的膳食纤维，在粗粮食物里面，有着保健的作用，进入我们人体体内之后，可以促进我们人体的消化功能。同时，玉米也是一种瘦身的食物，营养丰富的同时，也很有利于减肥。
第三，水果蔬菜搭配早餐
早上起来的时候，用榨汁机制作果蔬汁，再加上一个煎蛋三明治。猕猴桃汁以及苹果汁，这些都是很好的减肥果汁，不仅可以排除我们体内的毒素，还可以增强我们身体的新陈代谢功能。
以上就是小编给大家介绍的减肥早餐原则还有减脂早餐的推荐，但是要注意的是，处在减肥期间的人们一定要严格控制好自己的饮食，避免因为吃了一些不好的食物，从而影响到减肥的效果。想要拥有像明星一样又直又细的小腿的话，那么就从现在开始做起，每天把自己的早餐搭配的既有营养又均衡，减肥的效果很快就来了。
