制作方法：
1、选用厚度均匀的鸡胸肉，撒上点盐、胡椒、干香料，淋上油抹匀。
2、放在平底锅上，开小火火把鸡胸肉煎到熟为止。
3. 再用黄芥末酱与蜂蜜拌均匀，再往里挤上柠檬汁，再倒入适量的橄榄油拌均匀。
4. 最后将酱汁淋在鸡胸肉上就大功告成了。
2、核桃拌芹菜
芹菜的热量值很低，仅有20大卡/100g。而其含有大量的水分和纤维素。芹菜的植物纤维大部分为非水溶性纤维，容易让人有饱足感，对于促进肠胃的蠕动、睡眠也很有帮助。
另外核桃还有补脑安神、补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。
备用料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。
制作方法：
将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。
胖子怎么减肥?其实对于大基数的胖子来说，单单靠饮食是不行的，还得有运动的加持，这样才能瘦的更快。
