如果你想要减肥的话，就要注意饮食，控制饮食，吃对了食物才能够让你早点瘦下来。红薯是一种低热量的粗粮，用它代替主食进食，可以吃着吃着就瘦，不需要忍饥挨饿地节食减肥。
红薯减肥食谱的做法
1、红薯奶泥
准备好2根红薯，各1瓶的纯牛奶和果粒酸奶。然后将红薯洗净放入锅中蒸熟，等熟了以后拿出来去皮，放入大碗里面。接着用勺子碾压成泥状，再倒入剩下的材料，搅拌均匀就可以直接吃了。
2、红薯麦片粥
准备好1小量杯的大米，1根红薯，1包快煮燕麦片。然后将大米洗净，放入锅中加水煮。接着将红薯洗净，削掉外皮之后切成小方块。等到大米的汤水沸腾了以后，倒入红薯块继续煮。之后当红薯煮烂了，就可以加入麦片煮几分钟。直至粥变得粘稠了，就可以出锅食用了。
3、红薯大米饭
准备好1大根的红薯，1人份的大米，适量的葱末。然后将红薯洗净削皮，切成3厘米后的圆片，洗净后沥干备用。接着将锅洗净烧干，再放入适量的食用油，油热了倒入红薯片来回翻炒，炒了数次后加入适量的食盐。之后将红薯片放入大碗中，再将洗净的大米铺在红薯块上。将大碗用盖子盖住，隔水焖熟，吃之前撒上葱末继续焖一两分钟就可以了。
