减肥建议：
1、不要过度保护孩子，儿童正属于爱玩的年纪，他想出去玩耍就让他出去。和他们约定好在几点前回家，多出门走走，和同学一起玩游戏，多活动身体，有助消耗能量，避免肥胖。
2、家长们上班时间比较晚的，建议早起带着孩子去公园或者说小区楼下的人行道上慢跑半个小时。这样子运动既可以锻炼身体，又可以增进和孩子的感情和沟通。
3、培养孩子的兴趣爱好，比如说打乒乓球、打羽毛球、打排球、学习跆拳道、柔道等。每周按照兴趣班的课表上课，这样子既可以锻炼孩子的身体，而且还可以培养兴趣爱好，有一项特长。
最后小编提醒，儿童肥胖的家庭，家长们一定要及时督促他们减肥，以免给孩子的未来埋下健康隐患。
