现在很多家长为了让自己孩子长得快，长得高，总是让他们吃很多，小小年纪就开始吃滋补品。或者说家长过于宠溺他们，乱吃零食不吃主餐，这些错误的饮食行为都会造成儿童肥胖的。儿童患上肥胖症会有很多的影响，比如说呼吸困难，患高血压风险增大等。那么儿童得了肥胖症怎么办才好呢？建议家长们要督促他们减肥，一刻都不能拖延。
儿童得了肥胖症怎么办才好
一、选择正确的饮食
儿童饮食要科学一些，不要什么都给孩子吃，他们正是长身体的时候，吃对了才能有利他们发育。吃错了，导致大量有害物质堆积在体内，反而会阻碍他们的生长和发育。
1、水果类
建议选择低脂肪、热量低的水果，比如说猕猴桃、葡萄、草莓、山楂等等。而且这些水果有助消化，吃得多的儿童们，应该多吃它们，食物消化得快，才能减少身体上的垃圾堆积。
2、蔬菜类
不少儿童不爱吃蔬菜，请家长们一定要想法子让他们吃，因为蔬菜中富含维生素、无机盐，这些营养物质都是人体发育必须的，缺一不可。同时，蔬菜中还富含膳食纤维，具有润肠通便的效果，帮助儿童们减肥。
另外，不少蔬菜中还含有很多的水分，纤维素含量也高，吃了可以增强饱腹感，这样儿童在进食过程中，就能够吃的少一些，避免吃得太多。其中，肥胖症人群适合吃冬瓜、番茄等蔬菜。
