老人肥胖影响健康 老年人要尽早减肥

　　3、容易出现疼痛

　　肥胖的人，体重超标，很容易因为负重而产生疼痛。比如说腰酸背痛、膝关节疼痛、髋关节疼痛，还容易产生痛风问题，导致老人经常半夜痛醒。

　　老年人如何减肥？

　　1、摄入足够的碘元素

　　人体缺乏碘元素的时候，人体的新陈代谢功能会下降，会导致分解脂肪的速度下降，甚至出现不再分解脂肪的情况。这样一来，容易导致体内的脂肪堆积得越来越多，从而导致身体不断增肥。

　　所以说，老年人要减肥需要摄入足够量的碘元素，比如说多吃海带，这种海藻类食物碘元素含量非常丰富。日常可以多用它煮汤喝，以便为身体补充碘元素。