生活中胖子有很多，走在街上会看到很多的老年人，他们不管是女的还是男的，身材都偏胖。因为体重过重，身材过于肥胖，走起来非常费劲，加上年纪大了，走一小段路都非常费劲。你想要老了以后成为这样子吗?估计没有人愿意了，那么中老年人要记得认真减肥，或者说预防肥胖。当然，想要减肥效果好，必须要提前了解老年人发胖的原因。
老年人发胖的原因有哪些
1、睡眠时间过少
大部分的人进入中年之后，睡眠质量就开始变差，随着年龄的增长，睡眠时间越来越少。不是自己没有时间睡，而是早早就躺上床却睡不着，甚至整夜整夜地失眠。中老年人睡眠时间过少的话，会导致肥胖。
这是因为睡眠时间过少的时候，人体内的激素水平会变乱，影响能量代谢。而且睡得少的人，机体分泌的瘦素量会减少，胃的饥饿水平反而会升高，这样一来吃得的食物就会变多，从而诱发肥胖。
2、脂肪代谢速度变慢
随着年龄的增长，人体的脂肪代谢速度会慢慢降低，如果没有及时干预的话，身体会增加大约五分之一的重量。再加上年纪大了非常容易感到累，所以中老年人体力活动次数会不断减少，从而降低基础代谢率。
一旦身体内的脂肪不断堆积，身体代谢率却不断降低的话，体内就容易堆积大量的脂肪，从而导致肥胖。尤其是腰腹部和大腿部位，赘肉堆积量是最多的。
