3、注意运动
老年人肥胖很多一部分原因与缺乏运动有关系，整天坐着或者躺着，身体容易堆积脂肪，尤其是腹部、大腿等部位。缺乏运动的话，通过食物摄入的热量，就无法被及时消耗掉，最终大量堆积的热量就会变成脂肪，从而让老人发胖。
建议老年人日常要出门走一走，去公园散散步。公园里一般有很多的老头老太太，可以互相交流一些，缓解孤单改善情绪。或者说身体素质好的老人，则可以跳跳广场舞;或者说在老年人活动中心，利用健身器材锻炼，能够更好地消耗能量和促进脂肪燃烧。
老年人吃什么容易发胖？
3、注意运动
老年人肥胖很多一部分原因与缺乏运动有关系，整天坐着或者躺着，身体容易堆积脂肪，尤其是腹部、大腿等部位。缺乏运动的话，通过食物摄入的热量，就无法被及时消耗掉，最终大量堆积的热量就会变成脂肪，从而让老人发胖。
建议老年人日常要出门走一走，去公园散散步。公园里一般有很多的老头老太太，可以互相交流一些，缓解孤单改善情绪。或者说身体素质好的老人，则可以跳跳广场舞;或者说在老年人活动中心，利用健身器材锻炼，能够更好地消耗能量和促进脂肪燃烧。
老年人吃什么容易发胖？
