3、经常吃夜宵
白领一族有不少人需要加班，而且加班的次数非常多。很多需要加班到很晚的人，花费了大量的脑力和精力，很容易饥饿。如果一直处于饥饿状态，工作状态和效率就会下降，为了提高工作效率，尽快完成工作，就需要吃夜宵提供能量。
其中，很多人都选择烧烤、方便面、炸鸡等当夜宵。或者说加班完成之后，几个同事出去喝啤酒吃烤鱼，吃火锅等。这些食物含有的热量非常高，而且油脂特别多。若是熬夜的话，消化能力会下降。所以说，吃夜宵的话，就会导致肠胃内堆积大量的食物，加重肠胃的负担。经常这样吃，身体特别容易堆积脂肪。
4、缺乏运动
白领一族一整天的时间都是坐着的，很少出门运动，就连站起来走路的次数也少。缺乏运动的话，堆积在身体内的热量和脂肪就无法被及时消化。慢慢堆积在身体内部，就容易让腰腹和大腿长肉，所以说，白领多胖子。
白领一族如何减肥?
