有小肚子该怎么减 晚上不吃可以吗

　　有小肚子该怎么减

　　1、白领要经常做办公司上班，所以即使是坐着的时候也要记得收小腹，你在走路和站立的过程中收腹也要配合腹，虽然这样有些辛苦，但养成好习惯之后会发现小腹会变得更紧实了。

　　2、可以调整自己的坐姿，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可，一天1~3次。长期练习对减肚子、大腿外侧和腰部脂肪效果明显。

　3、尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。建议每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。