3、选择减肥的黄金时期
产后女人想要起到好的减肥效果，请注意在产后3个月到6个月的这段时间内减肥。因为这段时间里的女人们，体内的脂肪是处于游离状态的，此时减肥效果更好。可以说，这段时间可是产后女人的减肥黄金期。
如果错过了这段时间，人体内的脂肪都已经变成包裹状，这个时候减肥需要花费的时间和精力就会更多，减肥效果会比较差。所以，产后女人们想要减肥效果好，要注意选择合理的减肥时间。
产后减肥选什么运动好
1、跳舞
跳舞一个小时，可以燃烧三四百的热量。当然节奏比较快的舞蹈，能够燃烧更多的热量，消耗体内更多的脂肪。产后女人们想要减肥的话，可以学习一支舞蹈，每天跳一个小时的舞，有助减少脂肪堆积，让腿部线条更加完美。
