产后发胖的有效减肥方法
1、吃慢一些
有不少产后女人，因为照顾孩子，每天都过得非常忙碌。好不容易哄睡了宝宝，又要做家务收拾家务。往往是过了饭点才能吃饭，可是忙完了家务吃饭的时候，宝宝又醒了。听到宝宝的哭声，只能放下筷子哄孩子。
为了能够吃饱饭，练就了快速吃饭的技能。可是吃太快了，食物不容易消化，容易堆积体内进而发胖。建议产后女人吃饭慢一点，要做家务吃完再处理。
2、适量吃水果
水果富含维生素和纤维素，是减肥的好东西，但是并非每一种水果都有利于减肥。建议热量高、糖分高的水果不要吃，多吃苹果、香蕉等有助减肥的水果。
