2、 适当运动
很多女人产后要照顾宝宝，而且因为是第一胎，照顾宝宝没有经验。一天下来就光照顾宝宝就让女人很头痛了，压根没有时间做其他事情，更没有时间运动。
建议女人们孕期的时候，可以学习一下照顾宝宝。到了产后照顾宝宝才能得心应手，自己有其他的时间运动。
其实，如果实在腾不出时间，可以利用做家务的时间锻炼身体。比如说站着洗碗、做饭，可以避免长期躺着和坐着，以免腰腹部堆积脂肪。比如说伸手擦玻璃，可以锻炼手臂肌肉，消耗拜拜肉。这些家务看起来简单，但其实做起来挺费力气的。
如果家务有婆婆或者说保姆做的话，自己吃完饭之后，可以带着宝宝出门散散步。自己可以通过步行活动身体，增加身体消耗量，对于减肥是有利的。还可以与其他宝妈交流减肥经验，加快减肥进程。
