产后对于女人来说，并不是解脱，反而会有更多的烦恼。不仅仅是照顾婴儿的疲累感，而且还会因为身材臃肿而苦恼。对于女人来说，身材臃肿不仅影响外形颜值，而且还容易诱发各种疾病。所以说，女人产后都会着急减肥，想要快速瘦下来，让自己恢复到孕前苗条的身材状态。这就需要产后女人们用对方法才行，那么产后减肥怎么做有效果呢？下面分享几个减肥方法，瘦身效果绝佳，产后变得肥胖的女人们要试试。
产后减肥怎么做有效果？
1、适当喝红糖水
女人们生完孩子之后的7到10天，要适当喝些红糖水。因为红糖水可以为身体提供热量，同时具有活血化瘀的作用，能够帮助子宫排出瘀血和毒素。同时红糖水可以暖身，有助血液循环加快，代谢加快，避免身体内堆积过多的废物和垃圾，对于减轻体重有一定的效果。
建议产后可以适当喝一些鸡蛋红糖汤，但是不能喝太久，不然很容易出现恶露淋漓不尽的情况。
2、揉捏腹部
出了月子之后，有空闲的时候，应该多揉捏腹部。坚持做腹部运动——双手互相揉搓，掌心发热以后贴着腹部，绕着肚脐做圆周运动。再按揉顺时针和逆时针方向做环形按揉共计200次，具有消除腹部堆积脂肪的作用。
想要通过按揉腹部运动消除腹部脂肪的话，按揉时间至少要达到30分钟以上。日常比较忙碌的女人们，建议每个星期做三四次就可以了，有时间的话，可以每天抽空揉捏一次。
