如果你想要产后减肥的话，请务必要选对食物，油腻的、糖分过高的食物都不能吃，不仅会影响消化造成营养堆积而过剩，而且还会增加体内的糖分，容易转化为脂肪。经常吃这些的话，反而会让自己越来越胖。应该多吃清淡的，比如说黑鱼汤、蔬菜汤、五谷杂粮粥等等。
另外，新鲜的蔬菜、水果也不能少，它们富含维生素、纤维素等营养物质，能够促进废物排泄，避免垃圾和毒素一直堆积在身体里面，让新陈代谢能力提高，进而更好地减掉全身的赘肉。
剖腹产的女人们要减肥的话，除了要注意这2点之外，还要注意不要过早的穿塑身衣。因为这类衣物很紧身，容易造成腹压，挤压内脏，会影响身体恢复。身体恢复变慢的话，就需要休息更长的时间才能够进行减肥，不然容易生病，要知道久病也是会造成人体肥胖的。
