3、注意减肥速度
很多产后女人总追求快速瘦下来的方法,相信网络上推荐的减肥药物,或者说保健品,觉得吃一两个月就能出现小蛮腰了。想要健康减肥且减肥成功的话,必须要注意减肥的速度。让身体瘦下来可不是一朝一夕的事情,凡事宣传几个星期,一两个月就能瘦下十几斤甚至更多的产品都是不靠谱的。
因为人体代谢是有过程的,人每天要吃的食物很多,身体需要消化堆积物,让脂肪燃烧。是无法短时间内达到效果的,只能一天瘦一点,坚持几个月之后,身材才会恢复到最佳形态。能够快速瘦下来的,那都是添加了药物成分,比如说泻药,让你每天排便很多次,其实排出来的都是水分,只要多喝点水,多吃点东西,体重立马就会反弹了。