对于爱喝酒的男人来说，肚子大那是很常见的。因为大量酒精进入身体之后，无法被及时代谢掉的话，非常容易转化为脂肪堆积在肚子上。所以说，日常越是爱喝酒的男人，肚子越大。有些男人啤酒肚大的好像怀胎十月一样，看着就觉得可怕。啤酒肚过大的话，不仅影响身材，而且还容易患上疾病，比如说糖尿病、高血压和脂肪肝等等。为了身材和健康，男人们要想法子消除啤酒肚。
男人如何消除啤酒肚？
一、注意饮食
很多男人出现啤酒肚，不仅仅是因为爱喝酒，还和饮食习惯有极大的关系。比如说爱吃油腻的食物，比如说喜欢暴饮暴食等等。想要消除啤酒肚的话，日常可以多注意饮食，从饮食下手。
1、远离油腻食物，清淡饮食
日常生活中爱吃肉的男人，往往更容易出现啤酒肚，比如说红烧肉、梅菜扣肉、卤猪蹄等等，这些肉菜虽然美味，可是脂肪特别高。经常吃的话，肠胃无法及时将大量的脂肪消化，身体也消耗不了过量的脂肪。最终脂肪在身体内不断堆积，让男人的腹部越来越大。
建议日常生活中别经常大鱼大肉的，吃肉菜的时候，一定要多吃一些蔬菜，因为蔬菜中含有膳食纤维，能够促进粪便排出，将堆积物更好地排出去，避免腹部肥胖。其中，常见的刮油去脂的蔬菜有菠菜、西红柿、韭菜、芥菜、花椰菜、苦瓜、马铃薯等等。
