2、多吃绿叶蔬菜
想要减肥效果好，建议女人们减肥期间，多吃一些绿叶蔬菜。这些食物的热量非常低，而且含有大量的膳食纤维，能够加速肠胃蠕动，更快排出粪便，避免肠道内堆积宿便。
比如说芹菜、菠菜、生菜、芥菜、青菜等，都是很不错的绿叶蔬菜，平日里应该多吃一些。
3、适当吃白肉
减肥期间是可以吃肉的，如果一点肉不吃的话，会降低身体代谢，对减肥是不利的。适当吃些白肉，为身体补充脂肪，能够加速身体的代谢能力，更好地排出废物，帮助身体减轻体重。
其中，常见的白肉有鱼肉、鸭肉、鸡肉等，减肥期间可以吃。
2、多吃绿叶蔬菜
想要减肥效果好，建议女人们减肥期间，多吃一些绿叶蔬菜。这些食物的热量非常低，而且含有大量的膳食纤维，能够加速肠胃蠕动，更快排出粪便，避免肠道内堆积宿便。
比如说芹菜、菠菜、生菜、芥菜、青菜等，都是很不错的绿叶蔬菜，平日里应该多吃一些。
3、适当吃白肉
减肥期间是可以吃肉的，如果一点肉不吃的话，会降低身体代谢，对减肥是不利的。适当吃些白肉，为身体补充脂肪，能够加速身体的代谢能力，更好地排出废物，帮助身体减轻体重。
其中，常见的白肉有鱼肉、鸭肉、鸡肉等，减肥期间可以吃。
