第四种、醋豆减肥法
有的专家研究发现醋豆里有一种皂素,能够对粘附在人体血管上的脂肪起到一定的排除作用,还可以减少血液中胆固醇的含量,对于减肥是十分有益处的。
醋豆的制作也是十分简单,首先买回一些黄豆,将黄豆清洗干净,把水控干,在热锅中翻炒25分钟左右,火不要开的太大,以免炒焦黄豆,等到黄豆冷却了之后,再装入瓶中,将食醋倒入瓶中浸泡,瓶口密封,大约一周以后就可以食用了。每日的早餐和晚餐各吃10-20粒醋豆,坚持一段时间,身体会有明显变化,血液通畅,便秘改善,体重下降。
第五种、橘柚豆浆减肥法
橘子皮和柚子皮晒干以后都能入药,用于减肥也有独到的用处,先把橘子或者柚子的外皮去掉,最外层的皮比较苦,尽量去除干净。再和泡好的豆子一起放入豆浆机,按下按钮,一杯好喝又有营养的橘柚豆浆就出炉了。橘子含有大量的维生素C,柚子能够去火,对于减肥都是不可多得的益处。