第六种、纤体豆浆
制作纤体豆浆稍微有些麻烦,需要收集的材料相对比较多,有荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几种具有瘦身美体效果的花种,尤其是桂花还有美白肌肤、排毒养颜、止咳化痰、养生润肺的功效,带有鲜花香味的豆浆口感也特别好,喝起来清香扑鼻,爽滑入口。
第七种、红薯豆奶
红薯可以作为主食,不仅能消除饥饿还是一种理想的减肥食品,它的营养比较均衡,热量只有大米的三分之一,属于粗粮的一种,富含膳食纤维能够很好的改善便秘,富含的纤维素和果胶还能够有效的阻止糖分转化为脂肪,以达到减肥的效果。先将红薯洗干净削去表皮,放在锅里蒸熟,再把红薯切成丁,浇入豆浆,就做成了红薯豆奶。