3、每天一根香蕉
想要减肥瘦身，保持好身材的女人，要坚持每天吃一根香蕉。因为这种水果中含有能够调节水平衡的钾元素，这种元素能够让新陈代谢速度加快，加强脂肪燃烧能力。
香蕉的吃法很简单，直接剥皮后食用果肉就可以了。或者说将果肉切成圆片，放入牛奶中泡一泡食用，口味也相当不错。
哪些食物会影响减肥效果
1、油炸类食物
这类食物很美味，而且香味很诱人，但是想要保持身材的话，这类食物请一定不要吃。因为它们含有的热量非常高，而且容易导致身体内堆积脂肪。吃得越多，身体胖得越快。
如果你正在减肥的话，这种食物必须要忌口，以免体内堆积大量的脂肪，影响身体的代谢能力。
