肥胖人群注意 认真忌口才能瘦得快

　过于肥胖的话，不仅自己觉得丑，影响自己的行动，而且还非常容易生病，比如说内分泌失调、脂肪肝等等，每天忍受疾病带来的痛苦。其实，肥胖人群管住了嘴，减肥成功率就提高了一大半。

　　肥胖人群饮食应该注意什么

　　1、注意控制糖类摄入

　　糖分摄入过多很容易出现酮症酸中毒，而且还很容易导致脂肪沉积。如果不及时控制糖类摄入的话，体内脂肪堆积得越来越多，肥胖的速度会非常快。

　　所以说，为了减肥请肥胖人群少吃糖果、蛋糕、冰淇淋、奶茶等食物和饮料。