初秋早餐适宜喝什么粥

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发布日期:2021-06-27 09:14:47    浏览次数:633
导读

导语秋季都是比较干燥的季节,饮食需注意了。那么在初秋早餐适宜喝什么粥呢?现在一起来了解下。

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  初秋早餐适宜喝什么粥

  1、菊花粥:

  菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

  2、梨子粥:

  梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品

  3、芝麻粥:

  芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

  4、胡萝卜粥:

  将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食。

(责任编辑:王少华)

 
(文/小编)
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