秋季男人吃哈密瓜好处多多

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发布日期:2021-06-27 12:24:43    浏览次数:571
导读

导语哈密瓜是非常好吃的水果之一,哈密瓜的功效与作用有很多,那么男人吃哈密瓜有什么好处呢?

 哈密瓜的营养价值 吃哈密瓜的好处 男人吃哈密瓜好吗

  《本草纲目》中记载:甜瓜起到“止渴、 除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮“之功效

  《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等效果,可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状,假如常感到身心疲倦、心神烦躁不安,或是口臭者食用之,都能清热解燥。

  哈密瓜可以很好的预防一些疾病,哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的,钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,钾能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

  哈密瓜的食用方法:

  哈密瓜炒虾仁

  原料:哈密瓜150克,鲜虾仁80克,青椒1只,胡萝卜20克,生姜10克。

  调料:花生油500克(实耗油30克),盐5克,白糖1克,湿淀粉适量。

  制作过程:

  将哈密瓜去皮切丁;鲜虾仁洗净;青椒切丁;胡萝卜去皮切丁;生姜切小片。锅内烧油,当油温为50摄氏度时,加入虾仁泡至九成熟时倒出备用。锅内留余油,加入姜片、青椒片、胡萝卜丁、哈密瓜丁。用中火炒至快熟时,投入虾仁,调入盐、白糖炒透,用湿淀粉勾芡,入碟即可。

  操作要点:此菜不宜放味粉,否则菜味不佳。泡虾仁的油温不能过高,否则虾仁不滑嫩。

  功效:哈密瓜果肉多为橙黄色,它富含蛋白质、维生素和纤维素等,能治便秘,可作断奶期的营养食谱。

哈密瓜的营养价值 吃哈密瓜的好处 男人吃哈密瓜好吗

  哈密瓜果酱

  材料:哈密瓜500g,柠檬1个,细砂糖120g,麦芽糖150g,水100cc,果冻粉1/2小匙

  做法:

  1、哈密瓜去皮、果籽后,放入果汁机中,加入水一起打约?秒成泥备用。

  2、柠檬洗净后切半、压汁备用。

  3、取一碗,倒入糖与果冻粉一起混合拌匀备用。

  4、取一不锈钢锅,将作法1的哈密瓜果泥倒入锅中,并加入作法3的材料加热,至沸腾后转成小火。

  5、加入麦芽糖于作法4的锅中,并继续熬煮且不时将其搅拌均匀,煮至果酱呈浓稠状后熄火。

  6、待作法5的酱汁稍凉后,加入作法2的柠檬汁一起搅拌至匀备用。

  7、将作法6的酱汁装入玻璃罐中,盖紧盖子后放至冷却,其可放入冰箱冷藏。

  哈密瓜奶昔

  材料:哈密瓜1/4个,香草冰淇淋1球,冰块适量

  做法:

  1、哈密瓜去皮去籽后,切成小块备用。

哈密瓜的营养价值 吃哈密瓜的好处 男人吃哈密瓜好吗

  2、将哈密瓜块放入果汁机中搅打约10秒,加入香草冰淇淋及冰块继续搅打至呈绵细状态即可。

  紫外线能透过表皮袭击真皮层,令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创,这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,让肌肤保持水嫩温润。

  哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。

  在每一百克瓜肉中含有铁1毫克。请不要小看这1毫克铁,它对人体的造血功能和发育有很大关系。同肉类相比,哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍,鱼肉多3倍,牛奶多17倍。常感到身心疲倦、心神焦躁不安等贫血症状的女性,食用哈密瓜都能有所改善。

  此外,哈密瓜还有这些功效与作用:

  哈密瓜不仅营养丰富,并且还起到较高的药用价值。

  哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的效果,是夏天解暑的佳品。

  食用哈密瓜对人体造血机能有明显的增进效果。

  根据中医药资料记载,哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。

  小编提示:在金秋多吃点味道香甜,口感软滑的哈密瓜,不但能帮男人享受当季美味,还有效提升您的健康,真是一举两得!

(责任编辑:王少华)

 哈密瓜的营养价值 吃哈密瓜的好处 男人吃哈密瓜好吗

  《本草纲目》中记载:甜瓜起到“止渴、 除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮“之功效

  《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等效果,可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状,假如常感到身心疲倦、心神烦躁不安,或是口臭者食用之,都能清热解燥。

  哈密瓜可以很好的预防一些疾病,哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的,钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,钾能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

  哈密瓜的食用方法:

  哈密瓜炒虾仁

  原料:哈密瓜150克,鲜虾仁80克,青椒1只,胡萝卜20克,生姜10克。

  调料:花生油500克(实耗油30克),盐5克,白糖1克,湿淀粉适量。

  制作过程:

  将哈密瓜去皮切丁;鲜虾仁洗净;青椒切丁;胡萝卜去皮切丁;生姜切小片。锅内烧油,当油温为50摄氏度时,加入虾仁泡至九成熟时倒出备用。锅内留余油,加入姜片、青椒片、胡萝卜丁、哈密瓜丁。用中火炒至快熟时,投入虾仁,调入盐、白糖炒透,用湿淀粉勾芡,入碟即可。

  操作要点:此菜不宜放味粉,否则菜味不佳。泡虾仁的油温不能过高,否则虾仁不滑嫩。

  功效:哈密瓜果肉多为橙黄色,它富含蛋白质、维生素和纤维素等,能治便秘,可作断奶期的营养食谱。

哈密瓜的营养价值 吃哈密瓜的好处 男人吃哈密瓜好吗

  哈密瓜果酱

  材料:哈密瓜500g,柠檬1个,细砂糖120g,麦芽糖150g,水100cc,果冻粉1/2小匙

  做法:

  1、哈密瓜去皮、果籽后,放入果汁机中,加入水一起打约?秒成泥备用。

  2、柠檬洗净后切半、压汁备用。

  3、取一碗,倒入糖与果冻粉一起混合拌匀备用。

  4、取一不锈钢锅,将作法1的哈密瓜果泥倒入锅中,并加入作法3的材料加热,至沸腾后转成小火。

  5、加入麦芽糖于作法4的锅中,并继续熬煮且不时将其搅拌均匀,煮至果酱呈浓稠状后熄火。

  6、待作法5的酱汁稍凉后,加入作法2的柠檬汁一起搅拌至匀备用。

  7、将作法6的酱汁装入玻璃罐中,盖紧盖子后放至冷却,其可放入冰箱冷藏。

  哈密瓜奶昔

  材料:哈密瓜1/4个,香草冰淇淋1球,冰块适量

  做法:

  1、哈密瓜去皮去籽后,切成小块备用。

哈密瓜的营养价值 吃哈密瓜的好处 男人吃哈密瓜好吗

  2、将哈密瓜块放入果汁机中搅打约10秒,加入香草冰淇淋及冰块继续搅打至呈绵细状态即可。

  紫外线能透过表皮袭击真皮层,令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创,这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,让肌肤保持水嫩温润。

  哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。

  在每一百克瓜肉中含有铁1毫克。请不要小看这1毫克铁,它对人体的造血功能和发育有很大关系。同肉类相比,哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍,鱼肉多3倍,牛奶多17倍。常感到身心疲倦、心神焦躁不安等贫血症状的女性,食用哈密瓜都能有所改善。

  此外,哈密瓜还有这些功效与作用:

  哈密瓜不仅营养丰富,并且还起到较高的药用价值。

  哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的效果,是夏天解暑的佳品。

  食用哈密瓜对人体造血机能有明显的增进效果。

  根据中医药资料记载,哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。

  小编提示:在金秋多吃点味道香甜,口感软滑的哈密瓜,不但能帮男人享受当季美味,还有效提升您的健康,真是一举两得!

(责任编辑:王少华)

 
(文/小编)
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