另类心理减肥法帮你塑造窈窕身材

 　　1.厌恶训练减肥

　　运用一些附加条件，对自己的体态产生厌恶感，避免过食。比如在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭，让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。

　　专家解析：什么事情做得恰当好处还是可以的。比如厌恶减肥，看到自己肥胖的情况，在冰箱旁看到自己肥胖的样子，就想到要节制自己。这是很好的。就这种方法还是有一定科学性的，但是不能用得过分，最后什么都不吃，也是有不好的影响。