腹部肥胖让人看起来很臃肿，对于女人来说，腹部肥胖堆积着大量的赘肉，看着就觉得很不舒服。尤其是看中某件裙子，特别喜欢却穿不了的时候，整个人都要崩溃了。而且腹部肥胖的话，会影响身材曲线，降低魅力。所以说，女人们都会想法子减肥，让自己重新拥有小蛮腰。下面推荐几个让女人快速瘦腹的方法，拥有大肚腩的女人们，快花点时间来了解一下。
让女人快速瘦腹的方法：
1、 吃些覆盆子
覆盆子是一种水果，因为便秘导致的腹部肥胖问题，可以多吃些覆盆子起到瘦小腹的目的。因为这种水果纤维素含量量高，能够改善便秘。
其中，覆盆子是药食两用的食物，作为水果可以直接洗净了生吃，不怕麻烦的话，可以放入水中加些食盐浸泡10几分钟，清洗干净了就可以吃了。如果是药用的话，则建议与粳米、蜂蜜等煮成药膳粥食用，味道也不错。
2、坚持运动
想要瘦腹的话，一定要坚持运动，因为运动可以更好地消耗热量，避免体内堆积热量而导致而长出小肚腩。建议平日里可以选择做仰卧起坐，摇呼啦圈等运动，帮助瘦腹。
比如说仰卧起坐，在锻炼过程中，可以训练上腹部的肌肉，让腹部肌肉变得更加结实一些，从而让腹部看起来平坦一些。比如说摇呼啦圈，能够促进腹部脂肪燃烧，消耗腹部堆积的热量，慢慢让起到瘦腹的作用。
