2020-06-02 07:04 478医疗新闻 涌泉穴 黄金期 医生 膝关节 养生黄金期

您知道吗？无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效果事半…

2020-06-01 06:32 149医疗新闻 药物 牛奶 代茶饮 保健品 秋季进补

立秋以来一些注重养生的人们开始跃跃欲试，又准备忙着选择各种食品及药品，打算进行补益身体，贴补秋膘。但进补虽然重要，却不可盲目乱补。专家介绍，秋季进…

2020-05-31 12:07 522医疗新闻 中药材 中老年 户外运动 糖尿病 秋冬养生

霜降过后，天气逐渐寒冷。俗话说秋冬进补，开春打虎。有人将这句古谚理解为秋冬季进补的重要性，我们则更多地认为它是从侧面强调了天气寒冷时，调养对于一个…

2020-05-30 21:46 326医疗新闻 睡眠 亥时 养生 血液循环 睡前

睡前两小时做什么事，直接关乎你能否一觉睡到大天亮。怎样才能一夜好眠呢?今天，养生君就教你如何用好睡前两小时的黄金时间。睡前两小时，养生黄金期对于绝大…

2020-05-30 20:54 973医疗新闻 延长寿命 黄金阶段 黄金养生期 免疫力 记忆力

想要健康长寿，必须从饮食方面入手，科学合理的饮食可以延长寿命。一天中二十四个小时，其中有两个阶段属于黄金的养生期，只要在这两个黄金阶段注意好饮食以…

2020-05-29 18:03 1038医疗新闻 睡前2 睡前 睡眠质量 涌泉穴 睡眠

该文为原创作品，抄袭视侵权举报通常睡前2小时你是在干嘛？刷手机玩微信？煲剧看电影？还是看书学习？其实睡前2小时是养生黄金时间，关系到你的睡眠质量跟健…

2020-05-26 20:05 207医疗新闻 伸懒腰 ★起床 早上起床 早晨起床 身体健康

俗话说一日之计在于晨，早上起来我们可以做很多事情保障身体健康，不过起床之后也有很多事情不能做，本文就来详细介绍一下早晨起床哪些事能做？哪些事情不能…