2020-06-25 02:33 692医疗新闻 于丹 丹田 吐纳 吐纳心要篇吐纳论 返老还童 吐故纳新

“导引吐纳”功夫，古代多有传习，建国以后也曾形成潮流，但近年因种种原因，此等功夫渐为人少谈。而于拳法修炼中运用，我体会则为呼吸吐纳之功夫“逆腹式”…

2020-06-24 01:25 460医疗新闻 做瑜伽 瑜伽动作 身体柔韧度 孕妈妈 锻炼瑜伽

俗语说“筋长一寸，寿延十年”，这是不少国人信奉的养生之道。近年来，动作延伸性强，舒缓优美的瑜伽成为了健身运动届的宠儿；瑜伽是一种有氧运动，长期坚持…

2020-06-19 16:19 985医疗新闻 五脏六腑 肝脏 自由基 脂肪肝 暴饮暴食

俗话讲肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。肝主疏泄、主藏血，身体内五脏六腑的气血运行都由它来管理。然而，在我们的日常生活中，一些原本习以为常的行为，…

2020-06-13 05:34 794医疗新闻 聪明的一休 养生桩 养生 扶阳 足厥阴肝经 足少阳胆经

阳虚是造成绝大多数疾病的罪魁祸首，因此治病养生首先要扶阳。阳虚的年代是湿邪在作祟，千寒易去，一湿难除，湿邪是久病不愈、慢性病缠身的幕后黑手。扶阳祛…

2020-06-06 14:18 666医疗新闻 千金方 功架 易筋经 易筋洗髓经 紧桩 天竺国按摩法 桩功 黄帝内经 老子按摩法 易筋洗经 功法 动桩

桩功三步功法解密身心性 8月9日一如武器派生于原始的生产工具，拳学桩功派生于古代的养生术。在《黄帝内经》中即有关于养生的内容，在汉墓中已出土养生功的功…

2020-06-06 09:05 712医疗新闻 功法

侧身功法的白鹤展翅势当初练习易筋洗髓经的时候，没太在意这个易筋经侧身功法，觉得超级简单，但是，经过近两年的研习，改变了看法。我曾经写过一篇文章，说…

2020-05-30 03:30 664医疗新闻 宋朝中国八段锦养生 推拿宋朝中国八段锦养生 八段锦 八段锦功法 推拿宋朝中国

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著…

2020-05-29 10:15 935医疗新闻 肚脐 两掌 六字诀 目视前下方 掌心

【练习方法】动作一两手松开，掌心向上，小指轻贴腰际，向后收到腰间；目视前下方。两脚不动，身体左转90°；同时，右掌由腰间缓缓向左侧穿出，约与肩同高，…

2020-05-29 10:00 317医疗新闻 类修要诀 养性延命录 八段锦 功法 导引图 动作 万寿仙书 修龄要旨 活人心法 遵生八笺 赤凤髓 五劳七伤

从古到今，导引始终是我们中国人喜欢的养生方法，现在能见到的最早文献是长沙马王堆出土的帛书导引图，帛书导引图距今已有2000年以上，里面基本上已经涵盖了…

2020-05-28 18:56 481医疗新闻 黄帝内经•素问 五脏六腑 素问•五脏生成论 太乙金华宗旨 三阳 劳宫穴 两手 功法 向左 左肝右肺 管子•心术上 七伤 内经 预备式 五劳

老阳按在上一篇文章之中介绍了张至顺道长，想必大家对于张道长的健身功法很感兴趣，在此，老阳一并为大家介绍了，也希望大家能够锻炼有一个好的身体。道长简…