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2021-08-11 16:52 789疾病信息 瑜伽,帮你解决,经痛之苦
磨豆式两腿向前伸直，十指相交往前平举。身躯先顺时针方向转动，以髋部为中点，意念集中在腹部，上体躯干最大可能的往右、前、左、后旋转，配合呼吸，吸气时…
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