2020-06-23 22:04 672医疗新闻 眼药水 稍向上 养生 意拳 站桩 松紧锻炼方法

眼睛是心灵的窗户，眼睛对于我们有多重要，不言而喻。关于如何养护眼睛的方法有很多，医院里有专门的眼科，而且谈这个问题的专家也不少，当然我不是眼科方面…

2020-06-13 05:34 794医疗新闻 聪明的一休 养生桩 养生 扶阳 足厥阴肝经 足少阳胆经

阳虚是造成绝大多数疾病的罪魁祸首，因此治病养生首先要扶阳。阳虚的年代是湿邪在作祟，千寒易去，一湿难除，湿邪是久病不愈、慢性病缠身的幕后黑手。扶阳祛…

2020-05-28 19:41 512医疗新闻 养生桩 站桩 脚后跟 沉肩坠肘 退让性

首先要凝神定意，两脚分开与肩同宽，两脚尖稍外分呈外八字形，膝关节微弯曲，胯部微收似坐非坐，小腹应常圆，胸间微含蓄，两手在胸前呈抱球状，手心向内，两…

2020-05-28 01:54 651医疗新闻 站桩 丹田 节节贯穿 站桩时 丹田核心

站桩要求做到全身以丹田为核心，身体平衡安定贯通，重心平衡，八面支撑，不偏不倚。如果姿势歪歪斜斜，必然会影响到丹田的核心地位，打拳的每一个动作也就会…

2020-05-26 16:29 113医疗新闻 耐受力 持续性 黄帝内经·素问 养生法 站桩 站桩时间

站桩一道，起于何时，虽已无从查考，但在二千多年前的《黄帝内经·素问》篇中，就有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故…