2020-07-09 08:32 590医疗新闻 养生黄金期

三餐后半小时早餐后半小时● 不要急于锻炼，以免引起消化不良。● 不妨用手按摩膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节，是很好的养生…

2020-07-05 03:51 347医疗新闻

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的…

2020-07-02 19:11 642医疗新闻

对于离不开香烟的嗜烟者来讲，禁烟的滋味相当于剥夺他的生命。降低香烟对身体的伤害，才是禁烟行动的第一步。下面纠正两个误区。饭后一支烟，赛过活神仙？聚…

2020-07-01 18:34 523医疗新闻 养生

下面这些比饭后百步走还要厉害的保健法，是医生多年经验总结，值得每一个人认真读一读！1、最晚11点前睡觉解毒、护全身健康晚上11点到凌晨3点是肝发挥其藏血…

2020-06-27 21:25 222医疗新闻 胃食管反流 单宁酸 吸烟者 消化 饭后

吃饭是每天都会发生的事情，然而却很少有人能做得完全正确。中医常说饭后养生，意思是在饭后做一些事情，能起到极好的养生功效。但其实，如果做得不对，也会…

2020-06-17 00:55 325医疗新闻 哈佛大学 血流量 饭后 养生 盲肠炎

本文转自公号健康养生道 我国的养生研究可谓博大精深，大到整个生命的保养，小到饭后的一些生活细节和习惯。常听老人讲，“饭后百步走，活到九十九”。不仅如…

2020-06-16 18:05 755医疗新闻 血液 omega-3脂肪酸 omega-6 核桃油 养生

一天中有24小时，黄金的养生时间分为三个阶段，一共两个小时。这两个小时若能够做好养生工作，对于助易身体健康可以达到事半功倍的效果。早上和饭后半小时，…

2020-06-16 08:34 556医疗新闻 饭后喝汤 减肥 营养 饱腹感 饭前喝汤

在我国，喝汤是很多人的习惯，不管是精心熬制的老火汤还是简单的青菜滚汤，都受到很多人的喜爱。而且汤不仅营养丰富，而且还容易消化，适合大部分人群食用，…

2020-06-14 22:11 515医疗新闻 胃经 胃结肠反射 早餐会 十二指肠炎 不吃早餐

本文作者杨力，中国中医科学院教授，著名中医学家，国学大家、作家每天早上的辰时7~9时，是胃经循行时段；如果胃气充盛，则再多的热量也能吸收，以供一天的体…

2020-06-13 20:33 870医疗新闻 养肝茶 脂肪肝 荷叶茶 肝脏 蒲公英茶

“肝脏是最沉默的器官”，肝病不发则已，一发就是大病，那么在生活中应该如何预防肝脏疾病呢？中医认为，人体的肝胆经络在春天是旺盛而活跃的，如果此时能很…