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三个方法 教你对付恼人的痛经

发布时间: 2021-06-24 18:29:21      来源:

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女性朋友如何对付痛经?这是很常见的而一个问题。我们知道女人总是在为各种妇科疾病烦恼,因为如果状况严重的话,会让人要么尴尬,有么影响工作生活。其中最为常见的要数痛经了,严重则折磨的人们死去活来,即使只是

女性朋友如何对付痛经?这是很常见的而一个问题。我们知道女人总是在为各种妇科疾病烦恼,因为如果状况严重的话,会让人要么尴尬,有么影响工作生活。其中最为常见的要数痛经了,严重则折磨的人们死去活来,即使只是轻微的疼痛,对生活也会造成很大的影响。那么,痛经就没有办法对付吗?该如何对付痛经呢?以下方法可能对您有所帮助啊。

【1】保持心情愉悦:月经病患者心情的好坏,对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神,保持心情舒服,特别是在月经来潮之前与经期,更要保持良好的心理状态。

【2】调配饮食:饮食可以健身,也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗,即可减少毒药对人体的损害,又能” 补益精气”,从而进步治疗效果。调配饮食,不仅要留意饮食的数目,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情等。因此,调配饮食,在月经病的调养中具有十分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食品,性味均属辛热,少食有健脾通阳功效,可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类,性味多偏寒凉,不宜在月经期过多食用。

【3】留意运动适度:过度劳累对健康不利。多去参加任何活动,幸免过于安逸,造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力。

 
(文/小编)
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