喝茶能美白减肥？这些养生茶别乱喝

悠闲的午后，一杯清茶一卷书似乎是很多文艺青年很喜欢的生活。有人说喝茶不仅可以陶冶情操，还能美白减肥明目，那么这是真的吗？

很多人喜欢喝茶或者有喝茶的习惯，是因为喝茶对身体有很多的好处。比如和菊花茶可以降火。喝红枣枸杞茶可以补血补气。喝普洱茶还能刮油减肥等等。但是乱喝茶，那就是比乱节食还不靠谱了！

1、柠檬茶

虽然柠檬中含有很多丰富的维生素吃和类黄酮，但是想要通过柠檬茶来获取维生素C就有点异想天开了。因为想要靠一两片的柠檬真的很难补充什么维生素，所以就更别提什么美白了。而且柠檬中含有很多柠檬酸，对于肠胃不好的人刺激性很大，喝多了柠檬水很容易导致胃部反酸。

如果，你喜欢微酸的口感，那么就可以用新鲜的柠檬来泡茶喝，但是开水会破坏柠檬中的维C，所以最好选用温暖开水。

2、菊花茶

菊花可以降火，所以很多人在夏季的时候也喜欢泡杯菊花茶来降火气，但是菊花茶并不适合所有的人。特别是一些脾虚以及胃寒的人。而且泡菊花茶也有一些禁忌，由于菊花性凉所以女性在经期的时候最好不要喝菊花茶，且一天不要超过3朵。

3、洛神花茶

前阶段有一段时间有一款很热门的网红产品——洛神花茶，洛神花茶是由洛神花泡制而成的，百科上说，常喝洛神花茶有很好的美容瘦身功效，特别适合女性食用。所以那段时间，几乎身边所有减肥的朋友多多少少都有尝试了下。

但是很遗憾的是，网上所售卖的这个茶包并不能减肥，不过是做个样子罢了。所有干茶包，其实都达不到广告中所吹嘘的通过茶饮就可以直接搭到改变体重的功效。还不如自己去超市买一把干的洛神花也能做到同样的茶包。

4、决明子茶

有一段时间，小编很喜欢这个决明子茶。大学时期学中药的时候有学到，决明子具有很好的通便以及明目的作用。而那时候这两者都是我所欠缺的。所以经常用决明子来促进排便以及清肝明目。但是喝了一阵子之后就发现，其实这个决明子茶并不适合长期喝，因为很容易造成肠胃蠕动力下降，所以反而会造成更加严重的便秘现象。

网络上有很多茶饮都被人吹嘘的上天了，虽然这些茶饮确实可以改善我们的一些身体状况，但是真的没有传说中的那么好，应该平常心对待。