痛经是月经周期不调的重要表现，引起痛经的原因很多。专家表示，痛经不但影响女性的正常工作与生活，而且危害到了女性的健康。那么，女性痛经如何是好呢？
【痛经的饮食疗法】
1、枸杞炖兔肉
原料：枸杞子15克，兔肉250克
用法：将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。
功效：具有滋补肝肾、补气养血功效。
2、鳖甲炖白鸽
原料：鳖甲50克，白鸽1只
用法：将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。
功效：具有补益肝肾、调补冲任功效。
3、玄胡益母草煮鸡
原料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个
用法：将以上原料加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。
功效：具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效。
4、当归生姜羊肉汤
原料：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5克
用法：羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。
功效：具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。
5、山楂红枣汤
原料：山楂50克，生姜15克，红枣15枚
用法：水煎服，每日1剂，分2次服。
功效：具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。
(文/小编)
标签阅读: 食疗,痛经,痛经怎么办
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